Você vive com a sensação constante de que algo vai dar errado, sente que nunca é boa o suficiente e tem pavor do que os outros vão pensar de você?

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Quando algo sai dos seus planos parece que seu mundo vai acabar? Às vezes, você desconta sua angústia na comida e depois se sente extremamente culpada? Você está sempre com a sensação de que faz tudo errado?

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Saiba que essas sensações, pensamentos e comportamentos são sintomas de uma ansiedade que já ultrapassou o limiar do saudável.

 

Sim, a ansiedade pode ser saudável, ela faz parte da vida, mas não deve estar fora de controle a ponto de atrapalhar todo o resto.

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A ansiedade faz parte do nosso instinto de sobrevivência, que deveria aparecer diante de um perigo real.

 

Porém, quando enxergamos qualquer coisa na vida como uma ameaça em potencial, a ansiedade se torna um problema.​

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Quando alguém tem muita dificuldade de aceitar a falta de controle sobre as coisas, tudo se torna ameaçador, pois, na verdade, não é possível controlar nosso exterior.

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